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Meinungen...

Rafaela am 12:17 Uhr 23.10.2011 :
Man sieht sofort, dass ihr euch wirklich Gedan

Ildiko am 21:37 Uhr 04.10.2011 :
Die Suchmaschine hat lange nicht mehr so ne gute

Donat am 10:23 Uhr 04.10.2011 :
Ey ich weiss nicht was ihr habt, ich finde die Se

Annkatrin am 21:11 Uhr 30.9.2011 :
Solche Seiten wie diese sollte es mehr geben! Kee

j�rgen am 21:44 Uhr 22.9.2011 :
Ihr seid mein persönlicher Favorit, gucke immer m

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20.10.2010, von Jens-Christof

Vitamine

Vitamine spielen in den Stoffwechselvorgängen eine wichtige Rolle.

Biochemische Reaktionen werden von organischen Verbindungen unterstützt,

wodurch sie sich mit Enzymen verbinden und dadurch aktiviert werden.

Manche Vitamine kommen in der Natur auch als Vorstufen vor. Betacarotin gehört zu den sogenannten Provitaminen welches unser Körper zu Vitamin A umwandeln kann. der Körper selbst kann auch einige Vitamine herstellen u.a. Vitamin D. Vitamine unterscheiden sich in zwei Gruppen : in wasserlösliche (hydrophile) sowie fettlösliche (lipophile). Die Vitamine A, D, E und K gehören zu den fettlöslichen Vitaminen. Vitamine brauchen Fett als Transportmittel und sollten daher immer mit Fett zusammen gegessen werden. Zum Beispiel Karotten in Verbindung mit Ölsardinen oder einer ähnlichen ölhaltigen Soße. Der Körper kann somit das Vitamin A bzw die Vorstufe, das Betacarotin - aus den Karotten verwerten. Die Speicherdauer der einzelnen Vitamine ist sehr unterschiedlich. Vitamin A kann ein bis Zwei Jahre im Fettgewebe aufbewahrt werden, Vitamin E sechs bis zwölf Monate und Vitamin B 12 sogar drei bis fünf Jahre. Die Vitamine B1 , B2 , B6 , B12, Biotin , Niacin , Pantothensäure , Folsäure und Vitamin C gehören zu den wasserlöslichen Vitaminen. Sie lösen sich in wässrigen Lösungen auf und gelangen so in den Darm. Somit werden sie ins Blut geschleust und dahin geliefert, wo der Körper sie braucht.

Tags:Verbindung, Körper, Vitamin, D. Vitamine,

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Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

Die neuesten Beiträge:

Titus schrieb am 12:58 Uhr 04.1.2011
ein echter Hingucker, eure Seite, lol, da straheln die Augen

Traudel schrieb am 09:27 Uhr 04.12.2010
super mit euch Geschäfte zu machen, hat alles prima funktioniert

Rainer schrieb am 10:29 Uhr 02.12.2010
Ein guter Anfang für fruchtbare Diskussionen. Ich bin mal gespannt, was noch kommt

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